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阿贵今年四十多了，身子已不如以前健朗。丧偶的他有个上高中的儿子李飞，李飞热爱着极限运动——速降。阿贵在儿子李飞眼里，已经被打磨成了一个碌碌无为的，正在经历中年危机的老屌丝。而对于阿贵而言，既当爸又当妈的辛劳日子，半点没有拉近自己与儿子的距离，反而因为缺少沟通与交流，父子间的隔阂渐渐变地不可跨越。 在一次由买车而引发的争执中，阿贵斥责李飞不学无术、三分钟热度不思进取，并正值叛逆期的李飞冲撞了父亲，质问父亲是否知道理想为何物。发生口角后，李飞怒摔门而出，飞车去了山坡，和私下偷认的外籍修禅师父练习车技，不巧摔折了右腿，住进了医院。 阿贵在家为李飞整理换洗衣物时，第一次仔细打量了儿子的房间。他在房里感受到了李飞对于速降的热爱，并找到了比赛报名表，和隐蔽贴着的海报。而后在赶往医院的途中，他发现了偷偷摸摸溜出医院的李飞。在跟踪之后，阿贵知道了李飞一直以来背着自己打工赚钱，还预支了工资买了比赛用的山地车。 阿贵以受伤为由替李飞辞去了兼职，两人沉默一路，终于在病房里爆发了情绪。李飞嘲笑阿贵这辈子没有成功过，两个人的争执被护士打断，阿贵心思复杂的回到了住处，回想了李飞的质问后，阿贵决心代替李飞参加比赛。 阿贵从来没有这样专心致志地，想要努力做成过一件事，想要变成儿子心中英雄这个冲动，让他找回了年轻时的冲劲。在自发性的训练中，阿贵闹了很多笑话，从山坡上滚下来，废寝忘食当众孤独……同时也克服了许多困难，机缘巧合之下，获得了李飞的外国师父的指导。 比赛当日，幸运之神没有眷顾阿贵，体力与年龄的差距使得他在长长的赛道上骑的吃力又不讨好，摄像和主持甚至都拿他开起了玩笑。但是信念支撑着他坚持跌跌撞撞完成了比赛。李飞在医院看到了直播的比赛，父子两终于突破了多年的隔阂，相互理解了对方。